食事制限のダイエットをすると肌がボロボロになったり、髪の毛も抜け毛が増えたり、ぱさついたり…なんか不健康になっていくような気がする今日この頃…
一体なんのために努力して食事を制限していうのにわからなくなってしまった経験ありませんか？
今までよりも、肌が綺麗になった！髪が綺麗になった！スリムになった！そんな結果になるダイエットがあったら、嬉しくて楽しくて綺麗になっていくことにわくわくできて運気もアップできそうですね★
そんなわくわく感を与えてくれるスムージー『ネイチャーリズム』のご紹介です♪
Contents
ネイチャーリズムとは？
ネイチャーリズムとは栄養と美容面を考慮して作られた美容ダイエットスムージーです。
現代人に不足しがちな酵素をたっぷり取ることができ、また栄養もしっかり摂取することができます。
ネイチャーリズムの中身、体験談、口コミを詳しく紹介していきます。
ネイチャーリズムの主な原料はこちらです↓
●野菜とフルーツの酵素
●チアシード
●バジルシード
●大麦若葉
●希少糖
スーパーフード（チアシード）を含み酵素もなんと５００種類も含まれているスムージーです。
水分を吸収すると１０倍にもなるチアシード、バジルシードがたっぷり含まれているため、満腹感を感じることができ、ダイエット効果も非常に高いスムージーです。
痩せたいな、綺麗になりたいなと願う全ての方にとてもおすすめなスムージーなのです♪
ネイチャーリズム ポイント①たっぷりの酵素
まず大きなポイントの一つ、酵素がたっぷりはいっているということです。
酵素は加齢とともに体の中からどんどん減少していきます。
酵素には代謝酵素、消化酵素の２種類があり、代謝酵素は基本的に外から補うことができません。ですが消化酵素は食事やサプリメントを通して補給することができます。
そして消化酵素を食事などから意識して補給することで、体内で生成される酵素を代謝酵素にまわすことができます。結果、代謝アップと消化力アップ、両方を望めるのです！
以前より、胃もたれが多くなった…油ものが食べれなくなった…食事の量が食べれない…
このような症状は酵素不足が原因です。
消化がスムーズに行かないと内臓は長い時間、消化にエネルギーを使わないといけなくなります。よって疲れやすくなったり、体が重い…という症状になりがちです。
酵素をしっかり摂取することで消化をサポートし、また代謝も上がるのでダイエットと健康に欠かせません。
☑↓酵素は私達が若々しく元気に過ごすのにとても重要なものです。詳しくはこちらの記事をご覧ください＾＾
ネイチャーリズム ポイント②チアシード、バジルシードで満腹感
チアシードは、近年スーパーフードと呼ばれる食材の一つで、栄養価が非常に高いのが特徴です。
海外セレブ ミランダ・カーさんをはじめ多くのモデルやハリウッド女優も愛用しているとのことで、一気に広まりました。
チアシード、バジルシードは水分をたくさん吸収する特徴があります。
なんと１０倍になります。
満腹感をしっかり感じられるので置換えダイエットにも最適です。
チアシード、バジルシードのすごさは、満腹感だけでありません。
栄養価がすごいんです。
膨らむことよりもこちらがメインですね(^_^;)
チアシードは、青魚などに多く含まれるオメガ３脂肪酸 α−リノレン酸が多く含まれています。
α−リノレン酸にはコレステロールや中性脂肪を減らして、生活習慣病を予防する効果が認められています。お肌のうるおいを増やし、美肌効果も高いです。
また、私たちの体では生成することができない必須アミノ酸も多く含んでいます。
必須アミノ酸は９種類あるのですがチアシードだけでなんと８種類摂取することができます。
必須と名前がつく必須アミノ酸は私達が生きていく上で欠かすことができない栄養素であり、内臓や筋肉の強化、疲労回復など健康を保つく効果が認められています。
食物繊維も豊富に含まれています。食物線維には水溶性と不溶性の両方あります。両者をバランスよく摂取することが大切です。そしてチアシードには両方が含まれています。バジルシードにも食物線維はとても豊富に含まれています。
食物線維はあらゆる病気を予防する効果が認められています。
私たちは食物線維がどうしても不足しがちになってしまいます。
積極的にとりましょう！
そのほか、現代人に不足しがちなミネラルも豊富に含まれており、植物性タンパク質も含まれています。
さすがスーパーフード！たくさんの栄養素が詰まったチアシード、バジルシードがネイチャーリズムにはたっぷり含まれています。
ネイチャーリズム ポイント③大麦若葉で整腸効果
大麦若葉といえば、青汁によく入っていますね。
青汁が健康にいいと言われるのは、この“大麦若葉”がたっぷりはいっているからこそ★
大麦若葉は豊富な栄養が特徴で、生活習慣予防に最適と言われています。
食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富なので腸の調子をよくしてくれます。
腸は免疫の６割を担っていると言われています。きちんと排出することは、体内を綺麗にする上でとても重要です。
どんなに栄養を体に入れても腸が汚れていると吸収されずに排出されてしまいます。腸を綺麗にすることは健康の第一歩です。
ネイチャーリズムで得られる効果
私達の体に必要な酵素、食物繊維、ミネラル、食物性タンパク質がたっぷり入っているネイチャーリズムは美しくきれいに痩せたい方にとてもおすすめなスムージーです。
●ダイエット効果
●美肌・美髪効果
●便秘解消
●エネルギーアップ
●代謝アップ
チアシード・バジルシードがたっぷり入っているので、満腹感を感じやすいスムージーで楽に一食置換えダイエットをすることができます。
実際に試してみた方の多くが、満腹感を得られて、ストレスなく置き換えることができたとコメントしています。
食事を置き換える上で裂けたいことは、栄養不足になってしまうことです。
よく食事を抜くダイエットをして、痩せたけれど、肌が乾燥してしまったり、便秘になってしまってお腹だけぽっこり。体調がわるくなってしまったとう話をききませんか？
一食の食事を抜くと、必要な栄養素がどうしても不足しがちになってしまいます。
そうなると私達の体を筋肉を削って、栄養素をとろうとします。筋肉がなくなることで太りやすい体になってしまう…という本末転倒ともいえる状態になってしまいかねません…！！
その結果、痩せてもなんかハリがなくて魅力的でなくなってしまいます。
自分では痩せたつもりでも、周りから見たら、『なんか老けた？』だなんて思われているかもしれません…！！それは嫌だし、避けたいですよね！
そんなときは、カロリーを抑えつつも、しっかり体に必要な栄養素が取れるネイチャーリズムがおすすめです★
しっかり栄養をとるというのは、美と健康のためにもかかすことができません。
ネイチャーリズム 選べる６つの味
ネイチャーリズムでは６つフレーバーがあり、いろいろ味を替えて試せるのも人気です。
【定番】フレッシュフルーツ味
完熟マンゴー味
爽やかアセロラ味
まろやか豆乳抹茶味
ハッピートロピカル味
濃厚ブラックチェリー味
様々なフレーバーがあります。
口コミをみると断トツで人気なのが【定番】フレッシュフルーツ味ですがまろやか豆乳抹茶味もファンが多いお味です。ぜひ気になるものから試してみてください。
インスタグラムの投稿
スムージーの美味しさも人気の秘訣です！
ダイエットに摂り入れている方、とても多いです。体の中から綺麗をサポートしてくれます。
雑誌でもとりあげられています
女性ファッション誌『GLITTER』でもこのネイチャーリズムのスムージーが紹介されました
ネイチャーリズムおすすめの飲み方
ネイチャーリズムは一食なんと１９キロカロリー！
ほぼカロリーがないといっても過言ではありません。
そして満腹感を感じるスムージーになっていますので、体重を落としたい方は一食置換えをチャレンジしてみましょう！
一食をネイチャーリズムに置き換えるだけで一日５００〜７００キロカロリー減らすことが期待できます。
体重を落とすのにとてもぴったり最適です。
栄養はしっかりとれるので、いわばプチファスティング効果を望めます。
肌質や髪質の改善、また消化にかかるエネルギーを減らせるので、いままでよりも元気に活力も生まれてきます。
美容効果健康促進で飲みたい方、
お肌の調子が気になる、栄養、酵素をしっかり摂りたいというかたは、お菓子代わりに摂りましょう！
ネイチャーリズムは１９キロカロリー！美容に嬉しい成分がたくさんはいっているのでお菓子代わりに飲むだけでも充分、スリムに綺麗そして健康になることができます。
また、野菜不足になりがちな昼食や朝食と一緒に食べるのもおすすめです。
お昼は外食で丼物や定食では、タンパク質や糖質はたくさんとれますが、野菜が圧倒的に足りません。
『野菜とってます』
『サラダたべています』
という方も、実際小鉢一皿ほどでは必要量は摂取できていません。
食物線維は私達の体を守ってくれる大切な栄養素です。しっかり摂取しましょう。
合わせてお読みください♪
私のネイチャーリズムダイエット成功談
私はここ2年でじわじわと3キロほど太ってしまいました。
一気に太ったわけではないので、あまり気にならずにいたのですが、太る以前の写真と見比べてみると、なかなかの違いにショックを受けました…orz
顔のラインや、お腹、そして二の腕も結構ぽちゃっとしてしまった印象です…
顔の輪郭ってたるむと老けて見えるのですね…。ただ単に３年の月日が経っているので自然な老化もあるのでしょうが。。
運動も大切だけれどやはり体重を落としたいなら食事を見直したほうがいいおもい、ネイチャーリズムをはじめました。
そして私はネイチャーリズムで１食置換えて、３ヶ月で４キロのダイエットに成功することができました〜！！！
４キロ痩せると、周りの方も気づき、『痩せたね〜』『後ろ姿が違う！』『綺麗になったね〜』などなど嬉しいお言葉をたっぷりもらえるようになりました♪とても嬉しいです！
それと同時に今までなにも体型のことをいわれなかったのに
『なんか痩せたから言えるけど、急に太り始めたよね〜』などと言われることも（笑）
自覚がなかったのは自分だけだったのだと痛感です…(^_^;)
私はまず１食置換えで主に昼食をネイチャーリズムに置換えていました。
ウォーターボトルに一食分のネイチャーリズムを入れて、職場にもっていき、職場でお水を入れて、振って飲みました。
飲んだ直後、すぐに満腹！満たされた！とはなりませんが、しばらく立つと食欲が落ち着いてきます。お腹のなかでチアシードとバジルシードがぐんぐんと膨らんでくれているのでしょう。
食欲がわくというのは、体が『栄養不足だよ〜補給して〜』と合図を出してくれているということです。
ネイチャーリズムではしっかり栄養をとることができるので、体も満たされるのでストレスなく、生活に摂り入れられました。
ですが、女性なら生理前は食欲が湧いてくることもありますし、いつもよりお腹が空いているときもありますよね。
私は生理前に食欲が高まるのでそうゆうときは置き換えは辞めていました。
無理をしてストレスをためると反動がでるのでよくありません。というか、そんな気合で乗り切るみたいなことはできません。（笑）
そのようなときはお菓子代わりに飲んだり、サラダ代わりとして１日１杯はスムージーを飲んでいました。
味も美味しく飲みやすいのでジュース代わりに飲んだりしていました。
なので毎日かならず置換えていたわけではなく、そこそこゆるい感じです。
●プチカロリー計算コーナー●
１食１９キロカロリーなので週に４回でも置換えられたら、それだけで▲2,000キロカロリーから▲2,800キロカロリーになります。
とても大きい数字ですよね。ちなみに１キロ痩せるには7,200キロカロリーの消費が必要だと言われています。
仮に毎日置換えられたとして、１食700キロカロリー分が減ると考えると、１ヶ月で700キロカロリー×３１日（１ヶ月）で21,700キロカロリー減！
１キロ痩せるのに7,200キロカロリーなので21,700÷7,200＝３.０１……
３キロ痩せることが可能です！
私は、はじめの１週間ぐらいで１キロ弱痩せました。
はじめは変化がでやすいのですね。ただ毎日置換えていたわけではないので、その後変動しながらも、少しずつ着実に体重は落ちて、３ヶ月で−４キロ！実現しました。
便秘になることもなく、肌の調子もよくなりました。
季節の変わり目は肌が敏感になり乾燥がひどくなりがちなのですが季節の変わり目の肌荒れもなく過ごせたのは内側から栄養をきちんと補給できたおかげかなと思っています。内側からのケアはとても大切ですね。
ネイチャーリズムは負担なく摂り入れられ、痩せたい方にとてもおすすめなスムージーです。
ネイチャーリズムの購入方法と値段
ネイチャーリズムは、公式サイト、楽天、Amazonでも購入することができます。
ですがお得な初回送料のみで試せるキャンペーンや、２回目以降１０％OFFになる特典は公式サイトしかありませんので、購入は公式サイトがお得です。
またAmazonや楽天だと出典数も少ないため品切れの可能性も高いです。
ネイチャーリズムの価格は１袋３０回分通常価格4,587円（税抜）です。
定期便のトクトクコースだと、初回が送料の690円のみで利用することができ、２か月目からも１０％OFFの4,128円（税抜）＋送料690円で利用することができます。
単品購入よりも500円ほどお得に変えますし、１回目は送料のみで試せる！というのは大きいですね。
定期コースは、合計４回は購入するのが約束になります。
ネイチャーリズムは内側から栄養を補給し、綺麗と健康、ダイエットをサポートしてくれる商品です。効果を確実に手に入れるために続けることをおすすめします。
はじめの１ヶ月〜２ヶ月、１食置換えをすれば体重は落ちると思います。
その後はキープのために、食べすぎた翌日に利用したり、お菓子代わりにとったりと利用するのが、体に負担がなくておすすめです。
ネイチャーリズムを生活に摂り入れて４ヶ月後、体が軽くなって、楽になっていること間違いなしです♪
ネイチャーリズム 安全品質
ネイチャーリズムは、食品中の放射線物質の新基準をクリアしている商品です。
原発事故をきっかけに、放射線の影響や基準が注目されるようになりました。
そこで平成２４年４月から食品の含まれる放射線の基準を見直され新基準ができました。従来の基準よりも大幅に放射線物質の含有量が少なくしなければ基準を満たさないものとなり、安全面が強化されました。出典：厚生労働省 食品中の放射性物質への対応
口に入れるものは私達の体をつくるものです。安全なものを選ぶことが大切です。
利用してみた方の口コミ
口コミ情報サイトでアットコスメ カロリーサポートサプリメント部門で第１位に輝いたこともあるネイチャーリズム♪
口コミの一部を抜粋してきました。こちらです↓
いい口コミ
★★★★★★
甘味があるので牛乳で作ればデザート感覚！
水でつくっても十分おいしいです！
１食１９kcalなので、本気の置き換えダイエットに強い味方です。
忙しい朝の朝食にはぴったりです。
また、本気で痩せたいときは夕食の置き換えにも良いです！
これで１週間で１．５キロ減らせました！！
とっても美味しいので、毎回いただくのが楽しみです。
毎日続けられます。
出典：@コスメ ネイチャーリズム
置き換えダイエットで利用しています。
おいしいし、飲むとお腹がいっぱいになるので、続けられそうです。
肌もきれいになったように感じます。
出典：@コスメ ネイチャーリズム
★★★★★★★
水にさっと溶けて、飲みやすい。毎日つづけてます。便秘に悩んでいたのが嘘のように快調になってきました。忙しい朝もこれひとつで朝食になるので役立ってます。またリピートしたいです。
出典：@コスメ ネイチャーリズム
１週間で、１.５キロの減量や、美肌効果、また便秘解消効果を実感している方がたくさんいました。
味も多くの方が美味しいと言っていて、飲むのが楽しみになりそうです♪
良くない口コミ
★★
スーパーフード、って言葉に惹かれました。
飲みやすそうだし、評判も良さそうだし、チアシード、バジルシードも入っていて、興味ありました。
実際に数カ月飲んでみて、まずくはないんだけど、ちょっと溶け残りがあったり、100mlっていうのが、ちょっと物足りなく感じました。
出典：@コスメ ネイチャーリズム
これ、しばらく続けていたのですが、特に体重が減ったり、お肌がきれいになった実感もないので、残念。
幾分体がすっきりする様な感じはありましたが、最初だけ。味はおいしいし、飲みやすいので、続くとは思うのですが、体形が変わらずのままなので…。
出典：@コスメ ネイチャーリズム
量が物足りない、美味しくて飲みやすいが効果を実感できないという意見が良くない口コミでは多いです。
ネイチャーリズムの効果を実感するために意識したいこと
ネイチャーリズムは、低カロリーでしっかり栄養素、酵素をとれるスムージーです。
ですが、ネイチャーリズムに１食置換えたからといって、通常の食事を沢山（ドカ食い）してしまったら効果を実感するのは難しいでしょう。
また、１食置換えたあと、『１食置換えたからいいや〜』などとついついお菓子に手が伸びてしまうのもダイエット効果を実感しずらくなる原因です。
たまに、お菓子を食べるならいいのですが、効果を実感するためには減らすことを意識しましょう！
またスムージー置換え以外の食事では、野菜をしっかり取ることと、動物性たんぱく質であるお肉をしっかり食べることが大切です。ネイチャーリズムには、植物性たんぱく質は配合されていますが、動物性たんぱく質はありません。
動物性タンパク質は、筋肉をつくるのに欠かせないですし、必要な栄養素です。
しっかり摂取しましょう！
美しさと健康を美味しく支えてくれる『ネイチャーリズム』の公式サイトはこちらです♪ぜひ試してみてください。
ネイチャーリズム全成分
- 水溶性食物繊維
- サイリウム
- 大麦若葉
- 脱脂粉乳
- コンニャクイモ抽出物
- 野草発酵エキス
- 食用酵母（亜鉛、銅、セレン含有）
- 食用酵母（マンガン、クロム、モリブデン含有）
- ビタミンＣ、ビタミンＥ、ナイアシン、パントテン酸Ca、ビタミンB１、ビタミンB２、ビタミンB６、ビタミンＡ、葉酸、ビタミンＤ、ビタミンB１２
- トレハロース
- クエン酸
- 甘味料（アスパルテーム）
- 香料
- αリポ酸
- アップルパウダー
- グレープフルーツパウダー
- チアシード
- バジルシード
- 豆乳
- ギムネマエキス末
- 精製魚油（DEH、EPA含有）
- グリーンコーヒー豆エキス
- 亜麻仁油
- 野菜ミックスパウダー（大麦若葉、ケール、ブロッコリー、カボチャ、チンゲン菜、パセリ、人参、セロリ、ゴーヤ、ほうれん草、桑の葉、モロヘイヤ、よもぎ、トマト）
- ジャムウガリアン（白コショウ末、ウコン末、タンポポ末、バジル末、キャラウェイエキス、クスノキ末、ヤマイモ末）
- 希少糖含有粉末
最後までご購読ありがとうざいました。